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缩阴的方法都有哪些?符合产后妈妈需要的

发布时间: 2020-05-07 来源:复禾健康

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对于生完孩子出现阴道松弛问题的女人来说,如果能够弄清楚缩阴的方法都有哪些?无疑是值得庆贺的事情,但是现在宣称缩阴的方法很多,不少妈妈不知道该怎么选择,以至于贻误缩阴的时间,今天小编给大家介绍一下产后缩阴的最好方法,各位妈妈不妨看看。

缩阴的方法都有哪些?

最好的产后缩阴方法一定要符合产后妈妈的缩阴需要,比如安全,比如可以在哺乳期内使用,比如效果持久等等,在小编对现在各种各样的缩阴方法进行了调查之后,发现有以下几种符合产后妈妈需要

1、产后缩阴产品——千黛斯

千黛斯(QIANDAISI)是外用缩阴产品,可以直接作用于阴道部位,能够利用天然植物精华修复因为生育而受损的阴道弹性纤维,自然收缩阴道紧致,对于产后常见的阴道干涩、阴吹、漏尿亦有一定的作用。

不过值得注意的是,虽然都是因为生孩子造成的阴道松弛问题,但是受产程长短、胎儿大小不同等因素的影响,每个女人阴道松弛程度是不同的,如果想保证缩阴效果,可以结合产生阴道松弛程度选择适合的千黛斯套盒,坚持使用,效果更有保证。

除此之外,使用千黛斯不影响同房,但是缩阴期间阴道正处于紧缩修复的阶段,同房不宜过于频繁或者激烈,另外产后妈妈也不能同房过早。

2、产后缩阴运动——凯格尔

凯格尔运动,顺产之后除了用千黛斯,也可以在第二天可以进行运动,锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

凯格尔运动属于缩阴运动中的一种,做法也不难,运动之前排空膀胱,然后仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲,类似时时彩在线人工计划网登入前做妇科检查的姿势。收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次。

3、产后缩阴操——阴道收缩运动

阴道收缩运动,产后第十日开始练习,可以促进下体和骨盆底肌肉收缩,利于恢复,避免出现膀胱或下体下垂的情况。

该运动的做法也不难,保持平卧姿势,两腿弯曲至直角状,通过脚部及肩部力量抬升臀部,两腿膝盖合拢,两脚分离,收缩臀肌1min~2min即可,继续重复2到3次。

如果生完孩子之后只要了解了上述介绍的缩阴的方法都有哪些,恢复阴道紧致不是难事,另外松弛之后注意阴道卫生,可以避免感染病菌引发妇科疾病,影响缩阴效率,这一点各位妈妈也请了解。

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